Apua synnytyspelkoon - verkkovalmennus

Valjasta käyttöösi keholliset keinot, mieltä avaavat kirjalliset harjoitteet, kosketuksen voima ja synnytykseen valmistava jooga apunasi synnytyspelon lievittämiseen.

Tervetuloa yhdessä mukaan puolisosi tai kumppanisi kanssa. 

Verkkovalmennus on tarkoitettu odottaville äideille ja heidän puolisoilleen sekä terveys-hyvinvointia-alan ammattilaisille työn tueksi synnytyspelon helpottamiseen tai lievittämiseen. 

Verkkovalmennuksemme sisältää psykofyysisen äitiys-ja lantionpohjan fysioterapeutin luomat 

• kirjalliset harjoitteet
• keholliset keinot
• kosketuksen voiman
• synnytykseen valmistavan joogan ohjelmat synnytyspelon lievittämiseen tai helpottamiseen.

Verkkovalmennus sisältää:

1. Moduuli (julkaistu): 

• raskausajan fyysiset ja psyykkiset muutokset 
• lantionpohjan lihasten tunnistaminen ja harjoittelu, välilihan alueen hoito 
• kätilön artikkeli synnytysvalmennuksesta, synnytystoiveet ja sairaalakassin sisältö
• harjoitteet perätilaan tai tarjontapoikkeamaan 

2. Moduuli (julkaistu) 

• Joogatunnit 4 x 10-18min 
• Kuvalliset ja kirjalliset ohjeet raskausajan yleisimpien raskausajan kipujen hoito 
• Kuvalliset ja kirjalliset äitiysoogan ja äitiysfysioterapian harjoittelu oireiden helpottamiseen 

EKSTRAT (julkaistaan 28.2.2026 mennessä): 

Päivittyvät videot lantionalueen kireyksien helpottamiseen, mielen harjoitteet, kosketuksen voima synnytyksessä sekä tutkimustiedot. 

LANSEERAUSHINTA 49€ (norm. 129€), etuhinta voimassa helmikuun 2026 ajan.

ETUKOODI: helmikuu

Verkkokurssi on käytössäsi 180 päivän ajan ostohetkestä, voit hyödyntää ohjeita synnytyksen jälkeen. 

Koulutuksen sisällön kehittäjä on Ulla Tapaninen (psykofyysinen äitiys-ja lantionpohjan fysioterapeutti, raskausajan hieroja, joogaohjaaja-lastenjoogaohjaaja-raskausajan joogaohjaaja, koulutettu hieroja), joka on työskennellyt odottavien äitien parissa pian 15 vuoden ajan.